Подготовка к родам
Беременность – это период длиною в 9 месяцев, когда необходимо подготовится и набраться сил к родам.
В последние недели беременности спите столько, сколько вам хочется, в том числе и днем. Вы же не знаете, когда роды начнутся и как долго будут идти, поэтому очень важно, чтобы вы всегда были отдохнувшей и в хорошей физической форме.
Куда бы вы ни шли, обязательно берите с собой обменную карту, родовый сертификат, полис государственного медицинского страхования и паспорт. Они понадобятся вам в случае наступления родов.
Прочитайте все, что можно, о процессе родов, о малыше сразу после рождения, задавайте врачу любые вопросы.
Заранее пообщайтесь со специалистом по грудному вскармливанию — тогда вам будет несравненно легче кормить малыша в первый раз.
Подготовьте вещи в роддом для мамы и ребенка.
При желании можно составить план родов. Зачем он нужен? Прежде всего, чтобы вы не забыли обсудить с врачом все важные детали предстоящего события — одного из важнейших в вашей жизни. Понадобится этот план и доуле — помощнице в родах, если она у вас будет. Стоит помнить, что роды всегда протекают непредсказуемо. Нужно довериться ситуации, заранее позаботиться обо всем, что в ваших силах, а затем расслабиться.
Сумка в роддом должна быть собрана заранее, желательно за 2-4 недели до родов.
С собой нужно иметь:
- обменную карту, паспорт и страховой полис;
- халат и ночная рубашка, расстегивающаяся на груди;
- рубашка, в которой вы будете рожать;
- моющиеся тапочки, носки, белье, в том числе послеродовые трусики и специальные послеродовые прокладки (можно заменить одноразовыми пеленками);
- сменная одежда на послеродовый период;
- беруши и повязка для сна, чтобы свет из коридора или окна не мешал вам спать;
- бюстгальтер для кормления с отстегивающимися чашечками и прокладки, которые защитят одежду от молока, а также очень полезные и удобные одноразовые трусы для рожениц;
- мобильный телефон с зарядным устройством, а также наушники;
- средства личной гигиены;
- несколько бутылок воды без газа, ручка, блокнот и сумку для грязного белья;
- одежда для новорожденного;
- средства гигиены для младенца;
- сухие, разрешенные вам продукты питания;
- все вещи принимаются в прозрачных сумках или полиэтиленовых пактах.
